乐鱼体育App下载-关于篮下对抗：北京抢到48个篮板，展现强大实力！的信息

在CBA的北京首钢队时期，奥德杰连续两年入选全明星赛主力阵容，平均每场贡献近16个篮板，成为了20042005赛季篮板王和得分第四名，扣篮第三名，盖帽第12名，显示出他在篮板和防守方面的统治力值得一提的是，他在年轻时就展现出了耀眼的天赋，如1999年和2000年连续获得德国职篮扣篮大赛冠军，以及00年。

若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人可利用前后转身的方法，把对手挡在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来抢进攻篮板球关键在冲抢由于进攻人身处外线，所以当投篮出手。

你就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向，这样你利用进攻方的优势来抢夺篮板球 抢篮板最重要的就是位置并不是身高，首先，一定要把对方球员挡在身后，不让其靠近篮下，这个动作要把重心降低，双腿微曲，把力量集中到腰部，这样有利于发力挡人，而且对方也不容易抢到你的身前 第二，就是。

6 当面对身高和弹跳均不输给自己的对手时，要保持专注，坚信自己能够抢到篮板球7 身体对抗虽弱，但不能因此害怕对抗，精神层面的胜利同样重要大前锋PF如何抢篮板1 街篮攻略中提到，大前锋在防守端的作用是分担篮下的工作，卡位是有效的防守方式2 街篮篮板卡位训练中强调，卡位能影响篮板。

抢到篮板球后的动作首先有机会肯定是直接攻筐，此时球可以不往下拿到保护位置，直接补篮出手进攻，但如果机会实在不太好，那就找队友传出或者自己运出来重新组织进攻总之，进攻篮板突出一个字冲好了，今天的抢篮板教学就到这里了，好好练习了了今天讲的抢篮板技巧，下一个篮板王就是你了。

球队还注重培养年轻球员，为球队的长远发展打下坚实的基础总之，北京金隅长城女篮是一支实力强大的女子篮球队，球队中的球员们都有着出色的技术和战术素养她们在赛场上展现出了顽强的拼搏精神和团队合作精神，为中国女子篮球事业做出了重要贡献相信在未来的比赛中，她们将继续为中国女子篮球争光添彩。

当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身后如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人可利用前后转身的方法，把对手挡在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线。

楼主似乎篮板能力不错，多让身体强壮是第一要务，训练期间比赛可以抢到篮板就传球到外面队友也可以练习“天勾”强攻或者像奥尼尔那样强吃一个对手平时多锻炼，比赛可以多强攻，练练水平首先要提高自己的心理素质，其次就是篮下的单打和综合能力咯1注意充分利用假动作，转身，利用时间差，打对方一个。

1 篮板球技术的重要性 抢篮板球技术是篮球运动中的关键部分要想成为优秀的篮板球手，必须具备以下几个特点11 勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备 现代篮球运动的高水平对抗表现在篮板球争夺的激烈程度，身体接触频繁而激烈如果害怕碰撞不敢进行身体接触，就无法抢到篮板球12 掌握。